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まつお正秀の雑記帳

 西宮市会議員のまつお正秀が、日々感じたことを気ままに書く雑記。私が地域で配布の「まつお正秀のかわら版」というビラの記事(表面記事・コラム・メダカ通信・食べ物豆知識)はブログに移動しました。議会活動や議員団活動は日本共産党西宮市会議員団のホームページからどうぞ。

寝ることがメタボ解消?

2011-06-30
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 昨日たまたまNHKの「ためしてガッテン」という番組を見ていたら、眠ることによって脂肪の消費になるとのことで、週3回以上夜更かしをすると太りやすいというか脂肪の多い体質になるということでした。それというのも、脳は糖分のエネルギーを好み、心臓は脂肪分系のエネルギーを好むので、脳が動いている時は肝臓が糖分を分解してエネルギーに変え、寝ていて脳が休んでいる時には肝臓が脂肪分を燃やしてエネルギーにするかららしい。最近血中脂肪が多くなっているのは夜更かしが多くなっているのと、短い睡眠時間で目が覚めるのは年のせいかもしれないが、そのことも原因かもしれないと納得。これから「早寝早起きをしよう」と思うがいつまで続くやら・・・。
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テーマ: 日記というか、雑記というか…
ジャンル: 日記

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